夕方から雨が降り始めました。
暗くなるにつれて雨足が強くなったような気がします。

今朝、テレビの情報番組でオシャレな長靴が売れている、といっていました。
雨の日用のパンプスを売っている百貨店もあるとか。
長靴はこどものもの、もしくは何か外で作業をするときに履くものというイメージがあったのでちょっと抵抗があったんですが・・・。
でもオシャレな長靴なら憂鬱な雨の日も少しは明るい気分になれるかな？(Ａ)

当院では、管理栄養士による食事に関する栄養相談を患者さまお一人お一人に行っておりますが、明日はグループで食事や運動などのお話を聞いていただくことになっております。その時にお配りする資料の最終チェックを行いました。その中には、日頃の生活習慣に関するチェック項目があります。塩分を控える・・余分な脂をとりすぎない・・などなど。思わず自分の食生活を頭に思い浮かべました(*_*；
一度定着した習慣をガラッと変えるのは難しいことですが、まずは一つ、できたら二つと変えられることから始めてみるなど、生活を見直すきっかけになったらいいなと思います。（K）

ゴールデンウィークが明け今日から仕事です。
この連休は人の多さがおっくうになりあまり遠出をせずに自宅でのんびり・・・または自宅周辺をブラブラ・・・
今朝久々に早起きをすると「う〜ん身体がだるいなあ〜」のんびりと休息したはずなのに・・・
と思いながらあくびを連発しながらお弁当を作っていざ出発！
でも外に出ると気持ちの良い青空に少し冷たい風、強い日差しの気持ちよさにシャキーン！！！
お仕事モードになりました。なんだか連休明けって気持ちも身体も重いときありますよね・・・
今日が雨降りだったらまた違ったのかな？
でも思います。やっぱり仕事をして規則正しい生活をしているときのほうがなんだか体の調子がいいなと。
こう思えるということはやっぱりリフレッシュできたんだな♪（Ｓ）

天気のいい日が続きますね☆
(残念ながら明日の予報は雨ですが・・・)
あまりに暑かったので、重い腰をあげて衣替えに取り掛かりました。
毎回衣替えの度に思うのは、
「もうちょっと服あったはず・・・」ということと、
「この服今シーズン一度も着てない・・・」ということ。
きっと秋→冬の衣替えでも同じこと思うんやろなぁ・・・(苦笑)(Ａ)

今年は６日まで休みで４連休になり、得した気分です(^^♪みなさんは、どんな連休をお過ごしでしょうか。
日頃できていないことをしたいと、あれこれ考えはするものの、まず１日目はゆったりと過ごし、動き出すのはまた明日！と休養することにしました（＾−＾）友達と遊んだり、母と日帰り旅行をしたりと後半の予定は詰まっています。大いに休みを楽しもうと思います♪（K）

今日夕方のニュースを見ていたら兵庫県川西市でもチューリップの花が何者かによって取られていたというニュースを見ました。
最近多発しているこのニュース、ずっと気にはなっていたのですが関西でも起こるとは・・・
私も近頃休みの日は１時間ほど散歩に出かけます。
加茂川や普通の道路、神社やお寺、色々な道を通りますがそこはいつもきれいに整備がしてあってとても気持ちが良いです。
もしこのような事件が私の散歩コースでも起きるとしたら・・・いや私が歩くコース以外にも各地で多発したら・・・ありとあらゆるところに監視カメラが設置され、しまいには花壇がなくなり神社やお寺に警備員が２４時間体制で立ち・・・そんな時代が来てしまうのでしょうか？考えただけでも悲しい気分になります。
そんな時代が来ませんように・・・季節の景色が何気なく感じられるような街を未来の子供たちのためにもいつまでも残しておきたいと思う今日この頃です（Ｓ）

母が買い物から帰ってくるなり一言「お母さん、骨の年齢若くなってたわ！」。一体何の話！？と聞いてみたら・・。買い物先のスーパーで「骨密度測定会」なるものが開かれていたので、約１年ぶりに測ってきたとのこと。思っていたよりも結果は良く、前回よりも数値が高かったらしいです。（前回の結果は、家計簿に書いたので記憶していました。）
母は様々なウォーキングイベントに参加し、日頃からよく歩いていますが、その運動歴が今回の結果につながったのかな〜と２人で話していました。やはり、日頃の積み重ねって大事なんだと再認識しました(*^_^*)（K）

今日の夜芸能人の残りの寿命を今の身体の状態を検査し、予想するという番組が放映されていました。
私は家事をしながらとびとび見ていたのですが、喫煙や塩分の過剰摂取、暴飲暴食など普段の生活習慣がかなり乱れてる芸能人の身体の状態は非常に恐ろしいものでした。もちろんこれは一般の人にも共通する事ですが生活習慣病といわれるものは自覚症状がない分危機を感じるのは手遅れになってからというのが納得できる気がします。
番組にとりあげられた方はきっと番組をきっかけに危機を感じ何か対策をしていることでしょう・・・
しかし社会にはまだまだ自分の生活習慣を振り返ることなく、危機が訪れるまで行動を起こせない人がたくさんいるんだなあと思うと、疾病予防施設で仕事をする一員として大きな使命を感じました！というと大げさですがまずは自分が健康的な生活を送ること、そして運動の効果を実感してもらい、その方の生活の一部に運動を定着さすという非常に難しく、責任の重い仕事をしているんだと身の引き締まる思いで初心に戻りました。
さあーっ明日もがんばるぞ！！（Ｓ）

昨日・今日と暑いくらいの良い天気ですね☆
半袖で自転車に乗っている子供たちも見掛けました。
これだけの太陽だと、洗濯物はもちろん布団も干さなきゃソン！って思います(>_<)
（干してくれてるのは母ですが・・・）
太陽を浴びた布団での昼寝は至福の時間です☆☆☆
今日は午前診が比較的早く終了したので、早く帰ってお昼寝を満喫してきまーす（●＾o＾●）（A）

今日は外出する予定も無かったので、日ごろ見て見ぬフリをしている荒れた(笑)部屋の片づけをしました。冬物の服や春物の服が混在している「グジャグジャゾーン」、暇なときに見ようと山積になっている「カタログゾーン」などなど・・よくもまぁこれだけ放っておけるものだと自分でも苦笑するくらいの荒れようでした^_^;
片付けが終わるとスッキリ！！(^^♪そして私はクタクタ・・(*_*)こまめにしようと思っていても、なかなか出来ていません。
さぁ明日からまた１週間が始まります！依然、バタバタと忙しい毎日が続いていますが、部屋も気持ちもリフレッシュ！ということで、スタートできそうです（＾−＾）（K）